產後泌乳疏通按摩

認識產兆：自懷孕起準媽媽在生理與心理變化都相當大，越接近預產期的日子，可能會伴隨著不規則的子宮收縮，但因每個人對子宮收縮的感受不同，有時是腹痛有時只是緊繃感，故也讓媽媽們分不清楚何時該到醫院；就此產兆分為三種情況來做自我評估：落紅、陣痛、破水。然後三者是沒有固定的先後發生次序，也有可能同時發生。

一、落紅

即子宮頸微血管流出的少量血液，也代表著生產前子宮頸口的變化。子宮頸在擴張之前，會先變軟且變薄，一般初產婦會先變薄後擴張，經產婦變薄擴張同時發生，因此媽媽觀察到的現血可能由暗褐色漸變為鮮紅色，這表示子宮頸口在變化。

二、陣痛

是指子宮收縮引起的疼痛，當下腹一陣陣的痠痛或腹部變硬，腰部也開始酸了起來時，表示子宮在收縮。陣痛的情形可能由不規則、較長間隔的收縮到密集且規律的收縮。對初產婦而言，規則的三至五分鐘陣痛一次是對產程有幫助的；但是對經產婦而言，規則的五至十分鐘陣痛一次，就可能有進展了。因此陣痛的評估，還必須同時考慮到胎次因素。

三、破水

當發生破水時，是指羊膜破了，羊水會不自主地流出，正常情況是呈透明清澈狀。此時，媽媽可感覺陰道有水突然流出來，可能是持續大量流出，也有可能是少量斷斷續續。破水後，羊水並不會完全流乾，一但有破水感覺，要記住破水發生的時間，然後馬上至醫院檢查確立，醫師評估確定為足月破水後，就會讓胎兒盡早娩出。

到醫院的時機

陣痛(子宮收縮)：

初產婦而言出現3~5分鐘的規則子宮收縮，經產婦(第二胎以上)有5~10分鐘的規則子宮收縮。

破水：

當感覺陰道有不自主的液體流出時，媽媽不要慌張，記得記下時間並墊上衛生棉後請盡快到醫院，由醫師為您確認檢查。

現血量增加：

初產婦現血量如同月經來潮第二天的經血量，經產婦(第二胎以上)如同月經來潮第二天的經血量，另外有便意的感覺(如想解大便)，此時請勿如廁解便，應立即至醫院接受檢查。

胎動：

感覺胎動明顯減少或一個小時未感覺有胎動，立即返院檢查。

出處：童名妤