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坐月子期間，傳染上有著許多作息及飲食上的限制。對於堅持持續純母乳哺育的媽媽而言，可能遇過這種狀況：
「常常哺乳的話，都沒有時間休息，月子沒有做好，將來健康會有問題嗎？」
「我自己坐月子，沒有吃月子餐，奶水夠營養嗎？奶水會夠嗎？」
以前因為不富裕，加上每天都要工作，很少有休息；為了讓產婦好好休息，從生產開始到寶寶滿月，整整一個月，不能外出，這段時間就是所謂的做月內。
坐月子期間，台灣的習俗天天要吃用麻油及酒烹煮食物補補身體。
以前因為大部分的人都是清茶淡飯，所以在坐月子期間，會讓產婦多吃點肉。現代醫學觀點，平日均衡飲食的婦女，產後只需每天增加500大卡，就可以滿足母嬰的的營養需求。
從哺乳醫學的角度，坐月子有另一種意義！就是要依寶寶的需求，建立適合個別寶寶的奶水量。
奶水量的多少，哺乳初期與泌乳激素有關；產後一個月坐月子期間，奶水的移出量漸漸成為先決條件；寶寶滿月時，奶水的移出多少決定媽媽的奶水量。媽媽飲食量與奶水量關係不大！
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